Image

Terhességi cukorbetegség terhes nőknél

A gesztációs diabetes mellitus (HSD) a terhesség alatt a nőknél kialakuló betegség egyik típusa. A legtöbb bentlakóban a betegség hamarosan eltűnik, de a szövődmények elkerülése érdekében bizonyos étrendet követni kell. Leggyakrabban a beteg a vércukor fokozott vércukorszintjét megtudja a terhesség második felében a glükóz tolerancia vizsgálata során. Ez az elemzés kívánatos minden olyan nő számára, aki gyermekeket vár, különösen azok esetében, akik örökletes eredetűek a cukorbetegségben. A felemelt vércukorszintet, amelyet egyszerűen csak üres gyomornak vettek fel, nem mindig határozzák meg, és a glükóz tolerancia teszt segíthet a HSD azonosításában.

Mi a veszélyes, ellenőrizetlen étel?

A gesztációs diabetes mellitus negatívan befolyásolhatja a terhesség és a szülés terjedését. Ha a páciens bármilyen korlátozás nélkül enni fog, akkor a betegség "játszani", és ilyen következményekhez vezethet:

  • a placenta idő előtti öregedése;
  • az anya és a magzat közötti vérkeringés megszegése;
  • a terhes nők vérének megvastagodása és a véralvadások kialakulása, amelyek trombózissá válhatnak (véredények elzáródása);
  • a magzat súlyának jelentős növekedése, ami veszélyezteti a szülések szövődményeit;
  • késedelem a születendő gyermek fejlődésében.

Az étrend alapelvei

A terhességi cukorbetegség napi menüjét 6 étkezésre kell felosztani. A frakcionális táplálkozás elve elkerüli a hirtelen ugrásokat a vércukorszintben. Ezenkívül, a táplálkozás ezen módja szerint a várandós nő nem érez erős éhséget, amely ebben az állapotban nehéz fenntartani. A táplálék teljes kalóriatartalma nem haladhatja meg a napi 2000-2500 kalóriát. Nem szükséges alábecsülni, mivel egy terhes nő szervezetének megnövekedett terhelés alatt kell működnie, és elegendő mennyiségben kell fogyasztania az energiát.

Számítsd ki az étrend megfelelő energiaértékét csak orvos lehet. Ehhez figyelembe veszi a test fizikumát, testtömegindexét és a nõ egyéni jellemzõit. Az étrendnek meg kell akadályoznia a felesleges súlyt, ugyanakkor nem szabad a testet lecsökkennie. Az első trimeszterben havonta több mint 1 kg testtömeg és több mint 2 kg / hó a második és harmadik trimeszterben abnormálisnak tekinthető. A túlsúly terhelést okoz az egész testben, és növeli az ödéma, a megnövekedett nyomás és a magzat szövődményei kockázatát.

A terhességi cukorbetegség étrendje a következő elveken nyugszik:

  • Szigorúan tilos félkész és gyorséttermenyésztést fogyasztani;
  • kiválasztásánál szénhidrát van szükség, hogy előnyben részesíti a „lassú” változata, hogy a hosszú töltött, és nem vezet változásokat stressz mutatója vércukorszint (foglalt gabonafélék, zöldségek);
  • Minden étkezés után 60 perccel meg kell mérni a mérőórát és rögzíteni őket egy speciális naplóban;
  • a diéta alapja a friss gyümölcs és zöldség, alacsony glikémiás index.

Valójában a terhességi cukorbetegeknél a diéta az étrend 9. Segít a vércukorszint csökkentésében a racionális táplálkozás segítségével. A terhes nők vércukorszintjének csökkentésére szolgáló tablettákat nem lehet bevenni. A betegség korrekcióját kizárólag az élelmiszer-korlátozások rovására lehet elvégezni.

Engedélyezett termékek

Mit tehet a jövőbeli anyának, akit diagnosztizáltak a terhességi diabetes mellitus? A termékek és ételek jegyzéke meglehetősen kiterjedt, és az étkezés gondos tervezésével több napig az élelmiszer változatos és ízletes lehet. Az emésztőszervek harmonikusabban működtek együtt, a napi étrend teljes kalóriatartalma így osztható meg:

  • reggeli - 25%;
  • második reggeli - 5%;
  • ebéd - 35%;
  • délutáni snack - 10%;
  • vacsora - 20%;
  • késői vacsora - 5%.

A húsválasztékból lehet nyúl, pulyka, csirke és alacsony zsírtartalmú borjúhús. Ne egyél sertéshúst többször hetente egy orvosi étrend mellett, de csak a legnehezebb részeit. A levesek leginkább a csirke vagy a növényi táplálékban főzhetők (madarak főzése közben kétszer is szükség van a víz cseréjére). Az alacsony zsírtartalmú tejtermékek megengedettek, de jobb a teljes tej elutasítása. Túl nehéz a termék megemésztése és a terhes nők miatt, emésztési problémák indulhatnak.

Mérsékelten megteheti a következő ételeket:

  • alacsony és közepes glikémiás indexű zöldségek;
  • gabonafélék;
  • tojás;
  • diófélék és magvak;
  • halak és tenger gyümölcsei;
  • kemény sózatlan sajt, zsírtartalma 20-45%;
  • gomba.

A GDM terápiás étrendje nem jelent böjtöt. A terhesség alatt a test ilyen stressz veszélyeztetése rendkívül veszélyes, ezért jobb, ha előre megfontoljuk az élelmiszerek módszereit, és mindig hasznos táplálékot kapunk. Miután előre megtervezte a napi menüt, egy nő el tudja kerülni a súlyos éhínséget, és ugyanakkor megvédi magát a betegség súlyosbodásától.

A gyümölcslevek helyett egész gyümölcsöt kell enni. Rózsákból és hasznos anyagokból állnak, mint a teljesen természetes italok cukor nélkül, gyümölcs alapanyagokból.

Tiltott termékek

Terhességi cukorbetegség esetén a terhes nőknek ki kell zárniuk az étrendből a következő ételeket és ételeket:

  • édességek;
  • a legmagasabb minőségű lisztből készült fehér kenyér;
  • Füstölt hús, sózott és fűszeres ételek;
  • édesítőszerek és méz;
  • magas glikémiás indexű zöldségek és gyümölcsök;
  • bab;
  • boltos mártások, ketchup és majonéz.

Annak a ténynek köszönhetően, hogy a terhes nők étrendjében vannak bizonyos korlátozások, vitaminokkal és ásványi anyagokkal nem képes teljes mértékben biztosítani a testet. Annak érdekében, hogy megakadályozzák az ilyen anyagok hiányát, speciális vitaminkomplexeket kell szednie a nők számára. Az ilyen gyógyszerek sokféle változata létezik, ezért ezeket csak a felügyelő szülész-nőgyógyász írhatja fel.

Amikor GDM nem tud enni a zsíros és sült ételek, mivel az ilyen élelmiszer leronthatja a hasnyálmirigy és befolyásolja a munkát az összes szerv az emésztőrendszer. A cukorbetegségben az egészséges nőknél gyakran előforduló gyomorégés nő a cukorbetegségben az étrend pontatlansága miatt. Ezért jobb, ha nem használunk túl savas, éles és sós ételeket. Ugyanezen okból a terhes nőknek nem ajánlott a fekete kenyér elszállása (savasságuk meglehetősen magas).

Az orvosok és cukorbetegek körében népszerű, alacsony szénhidráttartalmú étrend nem tud elegendő energiát és tápanyagot biztosítani. Ráadásul a lassú, hasznos szénhidráttól való túl éles elutasítás stresszhez és a hangulat romlásához vezethet. A terhes nőknek kerülniük kell az ilyen helyzeteket. Alacsony szénhidráttartalmú étrendet javasolhatunk nőknek a születés után annak érdekében, hogy megakadályozzuk a teljes cukorbetegség kialakulását, de csak orvos teheti ezt a döntést.

A vacsora legyen könnyű, és tésztából, zöldségből, főtt halból vagy tenger gyümölcshúsból áll. A cukor és az édességek sajnos teljesen elfogadhatatlanok a gesztációs diabetes mellitusban való alkalmazásra.

A nap minta menüje

Az egészséges terhes nők menüjének tartalmaznia kell az összetett és egyszerű szénhidrátok 50-55% -át, míg a terhességi cukorbetegségben szenvedő betegeknek ajánlatos csökkenteni ezt a cukortartalmat. A szénhidrátoknak átlagosan 35-40% -nak kell lennie az élelmiszer teljes mennyiségének, a fehérje mennyiségét ugyanúgy kell tartani, mint az egészséges ember esetében. A szénhidrátok csökkentése az étrendben megakadályozhatja a nagy magzat, császármetszés és születési szövődmények kockázatát.

A napi hozzávetőleges menü a következőképpen néz ki:

  • reggeli - alacsony zsírtartalmú túró, zabpehely a vízen, cukormentes tea;
  • második reggeli - sült alma;
  • vacsora - főtt pulykafilé, zöldségleves, sárgarépa saláta, paradicsom és uborkák, hajdina, cukormentes gyümölcsök komposztálása;
  • snack - dió;
  • vacsora sült udvari sügér, zöldség pároknak, cukormentes tea;
  • snack lefekvés előtt - egy pohár kefir, egy szelet teljes kiőrlésű kenyér.

Esténként a hús helyett jobb, ha halat eszel, sokkal könnyebb megemészteni, és egyúttal a biológiailag értékes tápanyagokkal telíti a testet. A cukrot nem lehet hozzáadni semmilyen italhoz. Célszerű az étkezést úgy tervezni, hogy az első és utolsó étkezés közötti időtartam ne haladja meg a 10 órát.

Mit kell enni a GDS terhesség alatt?

Számos szakértő azt jósolja, hogy néhány év alatt a cukorbetegség a fejlett országok egyik legfontosabb egészségügyi problémájává válhat. Ma a cukorbetegség két fő típusa van - az első és a második. A terhes nők azonban a cukorbetegség harmadik típusát - a gesztális (GDD) - kifejleszthetik. Ez a jelenség, amely speciális terápiát igényel. A kezelés egyik módja a diétás étel. A terhességi diabetes mellitusban a táplálkozás számos ételt kizár az étrendből.

A jelenség lényege, a fejlődés és a diagnózis okai

Latinul a "terhesség" kifejezés terhességet jelent. Ennek megfelelően a GDD terhes nőknél jelentkező betegség. A probléma lényege a vércukorszint növekedése a véráramban. Ez a jelenség megfigyelhető mind a szokásos táplálékfelvétel hátterében, mind a glükóz tartalmú termékek nagy száma után.

Általában a betegség nem okoz semmilyen tüneteket. Vagyis a legtöbb esetben felismerni magadat, lehetetlen (nincs egyetlen tünete sem, ami lehetővé tenné, hogy megtörténjen). A problémát a vizsgálatok és a speciális vizsgálatok során diagnosztizálják.

A statisztikák azt mutatják, hogy a várandós nők mintegy 14 százaléka érzékeny az ilyen típusú cukorbetegség kialakulására. Ezen túlmenően a terhesség alatt a betegségben szenvedő nők tíz százaléka a cukorbetegség második fajtáját a szülés után 10 év elteltével fejti ki.

A terhességi cukorbetegség oka a hormonális változások, amelyek a nő testében fordulnak elő a terhesség kezdetétől.

A gyermek elképzelése után a terhes nő teste elkezdi inzulint felszabadítani, ami fontos a glükóz, a hormon asszimilációjához. Ha a terhesség normális, az anyagnak a véráramban alkalmazott normája háromszorosára nő a szokásos paraméterekhez képest.

Az inzulin termelése felelős a hasnyálmirigyért. Egyes nőknél nem tud megbirkózni a terheléssel, ami miatt nem elegendő mennyiségű anyag keletkezik. Ennek eredményeként minél hosszabb a terhesség, annál nagyobb a vércukorszint koncentrációja. Azonban a hasnyálmirigy nem képes elegendő inzulint termelni normális anyagcseréjéhez. Ez a terhességi cukorbetegség fokozatos kialakulásához vezet.

A betegség kialakulása jobban érzékeny a nőkre:

  • harminc éves korában;
  • korábban egy négy kilogrammot meghaladó gyermek születése;
  • túlsúlyos problémákat okoz;
  • szegény örököse (a betegségben szenvedő személyek családjában való jelenléte).

A betegség kimutatásához két órás orális glükóz tolerancia-vizsgálatot kell végezni. Általában a terhességi cukorbetegség későbbi szakaszában történő kimutatásához az elemzés megfelelő előkészítésének hiánya társul, amelyet nem egy nap, hanem három nap alatt el kell kezdeni. Gyakran terhes nők ételt, mielőtt a vizsgálat, ami torzítja az eredményt, és lehetetlenné teszi, hogy diagnosztizálni helyesen.

A legtöbb esetben a betegséget a terhesség kezdete után 28 héttel diagnosztizálják. Ha nem kezdi meg a kezelést időben, akkor a magzat szív- és agy-rendellenességeket alakíthat ki, amelyek jelentősen befolyásolják egész jövőbeli életét. Ezenkívül a terhességi cukorbetegségben egy császármetszés van előírva. Hasonló eljárást hajtanak végre, mert a természetes szülés során a gyermek és az anya súlyos sérüléseket szenvedhet.

Amikor a GDM-t terhes nőknél észlelik, a kezelőorvos fő feladata a páciens vérében a cukor optimális szintjének normalizálása és fenntartása. Mivel korlátozott a gyógyszerek szedése a gyermek végrehajtása során, a kezelés alapja a megfelelő táplálkozás.

A menü alapjai

Ha a terhes nők glükóztoleranciájának elemzése során terhességi cukorbetegséget találtunk, az orvos megkezdi a kezelést.

A cukorbetegség terápiájának alapja a gyermek viselésében a megfelelő táplálkozás, vagyis az étrend.

A diagnózis elkészítése után a szakértő meghatározza, hogy mely ételeket lehet enni, és melyeket el kell dobni.

Ha megbetegedést találnak, a betegeknek teljesen le kell állniuk a használat során:

  • minden édes étel (ez vonatkozik mind a cukorra, mind a mézre, fagylaltra, cukros italokra és hasonlókra);
  • fehér kenyér, sült tésztafélék és bármilyen liszttermék (beleértve a makaróniát);
  • mannai gabonafélék;
  • félkész termékek;
  • füstölt termékek;
  • gyorséttermi termékek;
  • gyorsétel;
  • gyümölcsök, amelyek nagyszámú kalóriát tartalmaznak;
  • limonádék, gyümölcslevek csomagokban;
  • zsíros hús, kaviár, zsír;
  • konzervek, típusuktól függetlenül;
  • alkohol;
  • kakaó;
  • pelyhek, étkezési kenyerek;
  • minden hüvelyes;
  • édes joghurtok.

Szintén szükséges korlátozni a felhasználást:

  • burgonya;
  • vaj;
  • csirke tojás;
  • sütés egy kellemetlen tésztából.

A tiltott listából származó termékeket teljesen ki kell zárni az étrendből. Még egy kis fogyasztás is negatív következményekhez vezethet. A bonyolult tésztából származó burgonyát, vajat, tojást és süteményeket nagyon korlátozott mennyiségben szabad használni.

Mit lehet enni terhes nőknél a terhességi cukorbetegségben? A fenti termékek kicserélhetők:

  • kemény sajtok;
  • tejfölt sajt;
  • természetes joghurtok;
  • zsíros krém;
  • tenger gyümölcsei;
  • zöldséget (sárgarépa, sütőtök, cékla, ellentétben uborka, hagyma, káposzta kell fogyasztani korlátozott mennyiségben);
  • gomba;
  • szója és az abból készült termékek (kis mennyiségekben);
  • Brazil dió;
  • paradicsomlé;
  • tea.

Számos lehetőség van a diétákra, amelyek a terhességi cukorbetegségben megfigyelhetők, de az alacsony szénhidráttartalmú étrend kizárt.

Ez annak köszönhető, hogy ha a szénhidrátok elégtelen táplálékot fogyasztanak, a szervezet elkezdi a zsíradékot megégni, hogy energiát kapjon.

A legtöbb esetben az orvosok a betegeiknek olyan étrendet írnak elő, amely több szénhidrátot és mérsékelt mennyiségű fehérjét tartalmaz. Előnyben részesülnek a telítetlen zsírok, amelyek használatát azonban korlátozni kell. A telített zsírok teljesen ki vannak zárva az étrendből.

A 9. táplálék használható, azonban az acidózis ellenjavallt. És mivel a súlyos toxikózis miatt egyes terhes nők hasonló problémát jelentenek, meg kell győződni arról, hogy az ilyen diéta beilleszkedik. Számos lehetőség van a terhességi cukorbetegek terhes nők példás menürendszerére. Ezek a következő táblázatban láthatók:

Az ebben a táblázatban megadott étkezési lehetőségek a terhességi cukorbetegségben megengedettek. Az asszony feladata maga eldönteni, hogy melyik lehetőséget választja, összpontosítva a saját ízlésére és a meghatározott étrend részét képező termékek elérhetőségére.

ajánlások

Ha úgy találják, a terhességi cukorbetegségnek ajánlott bizonyos étkezési szabályok betartása. Segítenek a normális vércukor szintjének normalizálása nélkül a magzat és a magzat számára negatív mellékhatások nélkül. Tehát ajánlott:

  1. Egyél különféle ételeket. Annak ellenére, hogy a terhességi cukorbetegség során egyes élelmiszereket ki kell zárni az étrendből, az ételt változatosnak kell tekinteni. Ez az egyetlen mód arra, hogy a szervezetet vitaminokkal és mikroelemekkel telítsük be, amelyek szükségesek a magzat normális fejlődéséhez.
  2. Helyesen válassza ki az elfogyasztott termékeket. Ezt úgy teheti meg, ha összpontosít a fent felsorolt ​​listákra, valamint az élelmiszerek glikémiás indexeire, azok kalóriáira és a benne lévő szénhidrátok típusára.
  3. Igyál sok folyadékot. A terhes nőknél a GDM megfelelő táplálását nagy mennyiségű egyszerű víz fogyasztásával kell kísérni. Legalább egy liter naponta.
  4. Csökkentse a zsír mennyiségét az étrendben. A zsírokkal telített túlzott mennyiségű táplálék káros lehet mind az anyára, mind a gyermekére. Javasolt továbbá a sült ételek fogyasztásának korlátozása.
  5. Szigorúan tartsa be az ételek időtartamát és mennyiségét. Az élelmiszer használatát több szakaszra (öt vagy hat) kell felosztani. Nem engedheti meg a böjtöt. A fenti táblázatban a nap folyamán optimális táplálékfelvétel történt.
  6. Kerülje a túlfogyasztást. Az élelmiszer túlzott fogyasztása éles ugrásokkal jár a glükóz koncentrációjában a véráramban. Még akkor is, ha csak engedélyezett termékek vannak, még mindig nem ajánlott túl sokat fogyasztani.

A terhességi cukorbetegségben szenvedő nőknél javasolt a vércukorszint folyamatos monitorozása. Az anyag koncentrációját egy glükométerrel végezzük. Ez egy hordozható eszköz, amely lehetővé teszi otthoni mérések elvégzését.

Ha a terhesség alatt egy nő terhességi cukorbetegséget alakított ki, akkor azt is javasolja, hogy hagyjon fel étrend-kiegészítőket és diétás tablettákat. Ezek a gyógyszerek befolyásolják a test metabolizmusát, ami hátrányosan befolyásolhatja a terhes nők egészségét. Továbbá el kell hagynia azokat a tablettákat is, amelyek csökkentik a glükózszintet a véráramban. A terhesség alatt felmerülő gyógyászati ​​készítményeket óvatosan kell alkalmazni.

Így a GDD a terhes nők 14% -ában fejlődik ki. Ezt a betegséget a hasnyálmirigy rossz működése okozza, és a gyermek születése után eltűnik. Néhány esetben azonban az olyan nőknél, akik átesettek, 2-es típusú cukorbetegség alakulhat ki. Ez egy veszélyesebb, krónikus betegség.

A terhességi cukorbetegség terápiájának alapja a megfelelő táplálkozás. Egyes termékeket el kell hagyni, míg másokat nagy mennyiségben kell fogyasztani. Az egészségügyi problémák elkerülése érdekében ajánlatos a túlfogyasztást, a felhasznált élelmiszerek megfigyelését és a táplálékkiegészítők és diétás pirulák / cukor csökkentését megtagadni.

Étrend a terhességi cukorbetegségben

Terhességi cukorbetegség (GD) - változó a rendellenesség súlyosságát szénhidrát anyagcsere (diabétesz előtti), vagy a cukorbetegség. Tüneteik a terhesség 14. hetétől származnak. Amellett, hogy a negatív hatása a magzati növekedés és a fenyegető vetélés, a DG okozhat diabetikus fetopathy, a fejlesztés a szívbetegségek és agyi struktúrák az újszülött.

Terhességi cukorbetegség - ez szinte 100% jelzések császármetszés, mivel jelentősen megnövekedett a traumás kockázatokat a vajúdás alatt, mind a gyermek és az anya.

Ez a cukorbetegség a várandós lányok 14% -át érinti. A következő 10 év alatt a nők 10% -ánál a 2-es típusú cukorbetegség alakul ki.

okai

Az Állami Duma megjelenésének oka:

  • gyengített hasnyálmirigy;
  • Nem megfelelő szekréció, a normál terhességi szakasz során, az inzulin szekréciója.

Az izomsejtek és a zsírszövetek érzékenységének csökkentése az inzulinhoz a szervezet korábbi kemény étrendi, vírusfertőzéseinek kimerüléséből adódik.

Leggyakrabban, a DG nőknél megfigyelhető már meglévő „csokor” a krónikus betegségek, a „rossz diabetikus” öröklődés, valamint a szülés után 30 túlsúly, korábbi szülések egy nagy baba (több mint 4 kg) és policisztás petefészek-szindróma növeli a HD csaknem megkétszereződött.

Diagnosztikai problémák

Azonosítása az Állami Duma a terhesség késői szakaszában annak a ténynek köszönhető, hogy a nők gondatlan eljárása üzembe „egy két órás szóbeli vizsgán a glükóz tolerancia”, amely köteles alávetni a 24 és 28 hetes. Hamis képet elemzés során, és ennek következtében nagyobb tüneti diagnosztizálására HD miatt előfordul, hogy az a tény, hogy a terhes nők ne kövesse az alapvető vizsgázó állapot - vegye éhgyomorra.

Fontos tudni, hogy a cukorbetegség terhesség éhomi vércukorszint mutatók továbbra is a tipikus szabványok trimeszterében és rendellenességek az inzulin kiválasztás csak akkor fordulhat elő, válaszul a vételi élelmiszer. Szeszélye terhes nők, a tudatlanság a finomságok A vizsgálat előkészítése és az alkalmi táplálékot, mielőtt az első kerítés vér vezet nem tudja azonosítani az Állami Duma. Ezért erősen ajánlott az alábbi szabályok szigorú betartása:

  • 3 nappal az enyhe eljárás előtt jelentős korlátok nélkül;
  • Naponta több mint 150 gramm szénhidrátot fogyasztanak, amelyeket zöldségekben, gyümölcsökben, hüvelyesekben és gabonákban tartanak;
  • vegye figyelembe a szokásos fizikai aktivitást - a megnövelt vagy csökkentett terhelés elmosódott képet adhat;
  • azelőtt este, hogy korlátozza a szénhidrátok bevitelét 40 grammra;
  • éhezés (kötelező vízfelvétel esetén), mielőtt a közvetlen vérgyűjtés 8-14 óra.

Az elemzés eredményeit befolyásolhatja a jelenlegi katasztrófális állapot és bizonyos gyógyszerek szedése. A HD diagnózisát csak a teszt kétszeres átjutása után szabad elvégezni.

Még negatív eredménnyel is, ha a HD-t nem szerelik fel, miután egy női klinikát egy orvos képzésére szántak, a vércukorszintet függetlenül monitorozni kell hetente egyszer.

Egészséges étel

A kezelés fő módszerei a fizioterápia, az inzulin injekciók és a terhességi cukorbetegségben szenvedő étrendek. Ne öngyógyítás! A hormon injekcióinak és az inzulinkezelésnek az adagját az orvos-nőgyógyász határozza meg.

Új ajánlások

2010-ben a WHO hivatalosan is közzétette a terhességi cukorbetegek nők táplálkozási rendszerének ajánlásainak főbb változásait:

  1. Ezzel szemben a terápiás takarmányozási rendszer cukorbetegek, terhes nők nem ajánlott, hogy kövesse egy alacsony szénhidráttartalmú diéta, ami azt tanácsolják, hogy menjen azonnal vége után a szoptatás alatt.
  2. Teljes mértékben zárja ki a "gyors" szénhidrátok - édességek, sütemények és burgonyatálak étrendjét.
  3. Készítsen saját menüt a napi szénhidrát bevitelével a 80-100 gramm (korábban 350 grammra ajánlott) számításokból.
  4. A fehérjék, természetes zsírok és szénhidrátok arányának 40% -20% -40% -on belül kell lennie.

Kalória napi menü

Számítsd ki a napi menü kalóriatartalmát legfeljebb 35 kilokalóránként 1 kg ideális testtömegre (BMI) és terhesség alatt (BMI):

IMTB = (BMI + BMI) * 35 kcal

A BMI az alábbi képlet szerint számítható:

BMI = 49 + 1,7 * (0,394 * növekedés cm-ben 60)

A BMI (kg-ban) a táblázatból származik:

Az étkezési rendszer

A modern diétológia az alábbi ütemtervet és minőségi értékeket kínálja a fenti számítások és ajánlások tekintetében:

Egy órával az étkezés után a HD diagnózisú terhes nőknek monitorozniuk kell a vércukorszinteket:

Kiemelt termékek

A főzéshez jobb, ha a forralás, a "gőzölés" vagy a sütés során alkalmazott technológiát alkalmazzuk.

Egyéni menü létrehozásakor használja a glikémiás és inzulinmutatók tábláit, számítsa ki és tartsa be a megfelelő glikémiás terhelést, és csak az alábbi termékeket használja:

  • kemény sajtok;
  • erjesztett túró;
  • a természetes joghurt (zselé) kizárólag saláták öltözékére használható;
  • zsíros tejszín, vaj;
  • hús és baromfi;
  • hal és tenger gyümölcsei, tengeri kelkek (cukor nélkül);
  • tojás;
  • zöldségek - avokádó, uborka, tök kultúra, padlizsán, mindenféle káposzta, karfiol, brokkoli, zöld zöldbab, spenót, fűszeres zöldségek, zöld hagyma és csípős paprika;
  • nagyon tilos a tiltott listából származó nyers zöldségek - sárgarépa, sütőtök, cékla és hagyma (csak ebédre);
  • gomba;
  • a szója és a kis mennyiségben előállított termékek, a szójatej és a szójaliszt;
  • Brazíliai dió és mogyoró, napraforgómag (150 g egy étkezésig);
  • mérsékelt dózisú, ehető sót és magnéziumot tartalmazó tablettákat;
  • paradicsomlevet - vételenként 50 ml (tesztelés után);
  • tea, kávé, tejszínes kávé - cukor nélkül.

Tiltott termékek

Távolítsa el a terhesség alatt az étrendből nem csak a cukrot és a cukor tartalmú élelmiszereket. A vércukorszint ugyanannyi ugrást kaphat számos termékből, így a terhesség alatt HD-vel teljesen ki kell küszöbölni:

  • édesítőszerek, cukor- és métakészítmények;
  • teljesen édes ételek és édességek, beleértve a "diabetikus", "étrendi" megjelöléseket;
  • minden gabonát és tiszta zabkását tartalmazó ételeket (beleértve a barna és vadrizseket);
  • burgonya;
  • bármely liszt (vermicelli), kenyér (beleértve a teljes kiőrlésű gabonát) és péksütemények a búzalisztből és egyéb gabonából;
  • étkezési kenyér, kenyér, korpa, keksz;
  • bármely gabona vagy müzli reggeli snack vagy reggeli;
  • minden gyümölcs és gyümölcslevek;
  • Csicsóka, bolgár bors, cékla, sárgarépa és sütőtök;
  • hüvelyes növények;
  • a termikusan feldolgozott paradicsom minden terméke és étel;
  • tej, erjesztett fermentált tejtermékek (kefir, erjesztett tej, lekvárt tej) és sűrített tej; kategorikusan tiltott tejsavó;
  • puha desszert sajtok, mint a feta, mozzarella stb;
  • zsírmentes, édes vagy joghurt gyümölcsökkel;
  • minden félkész termék és konzerv leves;
  • margarin, balzsamecet;
  • földimogyoró, mogyoró;
  • édes szénsavas italok.

óvintézkedéseket

  • Soha ne túl magasra! Minden túlfogyasztás éles ugrásokhoz vezet a vércukorszintben, még akkor is, ha az ételek megengedett termékekből állnak.
  • Mindig hordjon valamit egy snackhez az engedélyezett termékek listáján, hogy támogassa magát egy nehéz pillanatban, és mentse magát a kísértésektől.
  • A DG irányításának legjobb eredményei világos menüt biztosítanak a héten és szigorú betartását.
  • Az étrend optimalizálásához készítse el saját terméktűrhetőségi listáját - a vércukorszintmérővel való kísérletezéssel étkezés után 1 és 2 órával. Mindenképpen ellenőrizze a reakciót a savanyú tejet, a friss paradicsomot, a dióféléket és a magokat.
  • A Kanadai Táplálkozástudományi Intézet 2015-ben végzett tanulmányai azt mutatták, hogy a grapefruitok hatással lehetnek a testre, hasonlóan a metformin gyógyszerekhez. Annak ellenére, hogy szigorúan tiltja a gyümölcs használatát, győződjön meg róla, hogy ellenőrizze a reakcióját a gyümölcsre.

Élelmiszerek, fűszerek és ízesítők vásárlásakor tanulmányozza a címkét a cukor vagy annak helyettesítőinek tartalmára vonatkozóan.

következtetés

Gesztációs cukorbetegség esetén szigorúan tilos a diétás pirulák és tabletták bevétele, amelyek csökkentik a vércukorszintet! Mondj "nem" a metformint tartalmazó Sióphornak és a Glucophage-nak.

Miután szenvedés a DG és a végén a szoptatás érdekében, hogy megakadályozzák a diabetes mellitus kialakulásának a 2. típusú és normalizálta a súly, megy egy szigorú alacsony szénhidráttartalmú étrend (20 és 40 gramm szénhidrátot naponta).

Célszerű a cukorbetegség tesztelése a szülés utáni 8-12 héttel, és legalább 3 évenként ellenőrizni kell a glikált hemoglobint.

Gesztációs diabetes mellitus terhes nőknél - megfigyeljük az étrendet

A terhesség alatt néhány nő terhességi diabetes mellitusban szenved. Ebben az esetben az orvosok ajánlani fogják a betegeknek egy terápiás étrendet "táblázatszám 9". Ez egy kiegyensúlyozott étrendet jelent, amelynek lényege a magas fehérjetartalmú és mérsékelt zsírok használata. Komplex szénhidrátok is belépni a testbe, de nem nagy mennyiségben. Nagyon fontos, hogy mikor kerül sor az étkezés.

Ideális esetben a magas vércukorszintű terhes nők esetében napi 6-8 étkezés is megfelelő.

Terhesség alatt tiltott ételeket terhességi cukorbetegséggel:

  • búzadara és rizsfélék;
  • dzsemek és konzervek;
  • méz;
  • fagylalt;
  • cukor;
  • édes termékek (sütemények, csokoládék, édességek);
  • minden sütés;
  • gyümölcstermesztésű gyümölcs- és zöldséglevek;
  • olyan gyümölcsök, mint a datolya, a datolyaszilva, a banán, a szőlő, az édes alma, a dinnye és a füge;
  • cukortartalmú italok (limonádé, "fanta", "cola" stb.).

A fent felsorolt ​​termékek tilosak, mert hatalmas mennyiségű úgynevezett gyors szénhidrátot tartalmaznak. A bélbe jutnak, aktívan és gyorsan emésztik, és sok cukrot dobnak a véráramba. Az inzulin hiánya miatt a szervezet nem tudja szabályozni a glükózszintet.

A korlátozott mennyiségben történő felhasználásra javasolt termékek táblázata

Engedélyezett termékek:

  • gabonafélék - zab, köles, hajdina, gyöngy árpa és árpa;
  • bab, borsó, egy kis szója;
  • gomba;
  • minden gyümölcs, kivéve a banánt és a szőlőt;
  • alacsony zsírtartalmú tejtermékek (túró, tejföl, sajt, vaj);
  • tojás - akár 3-4 db. hetente omlett vagy főtt formában;
  • fehér csirkehús;
  • borjúhús és pulyka;
  • minden zöldség, különösen hasznos spenót, sárgarépa, brokkoli és paprika;
  • burgonya (csak nem sült);
  • teljes kiőrlésű lisztből származó kenyér;
  • növényi olajok.

A terhesség alatt magas vércukorszintű anyák számára javasolt, alacsony vércukorszintű indexek közé tartoznak az összes termék. Így, cukorbetegségben alkalmazva, megfigyelheti a glükóz és lipidek szintjét a vérben.

Hozzávetőleges napi menü a "terhességi cukorbetegség" diagnosztizálására váró terhes nők számára

- 1 evőkanál. zöld tea és hajdina zabkása.

- 1 cukrozatlan alma (zöld);

- 20 g alacsony zsírtartalmú sajt;

- egy szelet rozskenyér (10 g).

- főtt cékla napraforgóolajjal (3-4 evőkanál);

- könnyű hússal vagy zöldséglevessel (100 ml) leves leves;

- búzakorpa (2 vékony darab);

- párolt vagy főtt borjú (50 g).

- alacsony zsírtartalmú túró tejföllel (100 g);

- Galette cookie-k (2 darab).

- 1 evőkanál. paradicsomlé;

- 1 csésze ryazhenka;

- egy szelet kemény sajt;

- Szürke kenyér (20 g).

A terhességi cukorbetegségben szenvedő terhes nőkre vonatkozó táblát úgy kell megtervezni, hogy kizárható legyen a gyors digesting szénhidrátok (egyszerű) bevitele az élelmiszerből. A komplex fogyasztás mennyisége fontos, hogy 40-50% -ra korlátozza, és a fennmaradó százalékot a zsírok és a fehérjék között kell elosztani.

Fontos: A terhesség alatt a táplálkozás egyáltalán nem éhezés, csak a káros termékek kizárása!

2. számú menüpont

reggeli - Millet zabkása tejjel, 1 evőkanál. gyenge fekete tea.

Második reggeli - túró sajt.

ebéd - leves-cékla leves zöldséglevesre, fehér csirkehúsra (legfeljebb 100 g), egy szelet kenyérre.

Délutáni snack - az engedélyezett listából származó gyümölcsök.

vacsora - hajdina zabkása, friss uborka és paradicsom saláta, 100 g sült, nem zsíros hal, 2 szelet rántott kenyér.

Késő vacsora - főtt bab vagy borsó püré, 1 pohár paradicsomlé, egy szelet sajt.

Helyes táplálkozás - általános tippek:

  1. A táplálkozás csak akkor lesz hatékony, ha egészséges és egészséges élelmiszereken alapul. Ezért, mivel a "helyzetben" van, és magas a cukorszint, a lányoknak javasoljuk, hogy hozzon létre egy menüt friss zöldségek és gyümölcsök hozzáadásával. Fontos, hogy frissek, nem fagyasztva, különböző adalékok nélkül só, cukor, mártás és zsírok formájában.
  2. Mielőtt bármilyen változást hozna az étrendben, forduljon egy táplálkozási szakemberhez és orvosához.
  3. A csomagon található címkét olvassa el: tekintse meg a termék összetételét, lejárati idejét, hasznos tulajdonságait.
  4. Fehérjék, zsírok, kalcium, kálium, foszfor, magnézium, cink, folsav - ez a legtöbb a 9. táblázat szerint kell gazdag élelmiszerben.
  5. Cukorhelyettesítőkkel (rudak, joghurtok, csokoládé, sütemények) csökkenteni kell az elfogyasztott termékek számát, és korlátozni kell a magas kalóriatartalmú zsíros ételek fogyasztását. Az ilyen élelmiszer csak súlyosbíthatja a betegség lefolyását.
  6. Igyál több tisztított vizet (nem szénsavas!). Cserélje ki a zacskó, kvas, szirup és koktél. Ne felejtsd el és készítsd el a gyümölcslevek friss gyümölcsét - friss zöldségekből és megengedett gyümölcsökből.
  7. A vér cukorszintjének szabályozásával elősegítheti az alacsony szénhidráttartalmú étrendet, amelyben a glükóz mennyisége a vérben nem változik. Minden nap próbáljon ragaszkodni a szénhidrátok, a felhasznált fehérjék és zsírok azonos arányához. A szénhidrátoknak a páciens napi fogyasztása alatt elfogyasztott kalóriák 40% -ánál kevesebbnek kell lenniük. Ennek az anyagnak a forrása a gabonafélék, kenyér, burgonya, borsó, néhány gyümölcs és keksz.
  8. A cukorbetegek táplálkozási szakemberei a jövő anyáknak óvatos hozzáállást javasolnak a cukorhelyettesítők, a korpa és a gabona liszt termékekhez. A cukor hirtelen növekedésének megakadályozása érdekében először kicsiben kell kipróbálni őket, majd mérni kell a glükózt, és ha ez rendben van, akkor ilyen termékeket is meg lehet enni.
  9. Egészségügyi szempontból rendkívül ártalmas az étkezések átugrása - közöttük legfeljebb 2-3 óra lehet. Ennek megfelelően naponta legalább 6 alkalommal kell enni.
  10. Ne felejtsd el a növényi rostokat. Ehhez meg kell enni babot, sültet (nem finom!) A teljes kiőrlésű lisztből, a teljes gabonafélékből.
  11. A húst jobban kell főzni dupla kazánban, vagy sütni a sütőben, így tárolja a maximálisan hasznos anyagokat.

Fontos! A növényi rostok napi bevitele 25-30 g.

Receptek cukorbetegségben szenvedő terhes nők számára

Sok recept található egészséges élelmiszerek ajánlott a lányok a "helyzet", amikor cukorbaj.

Tejleves

Ehhez az ételhez 4 adag elkészítéséhez szüksége lesz:

  • 0,5 liter víz és azonos mennyiségű tej (1,5% zsírtartalom);
  • 2 közepes burgonya;
  • egy kis fehér káposzta fele;
  • 2 kis sárgarépa;
  • 1 evőkanál. egy kanál friss zöldborsót;
  • 1 evőkanál. egy kanál búzadara;
  • só - ízlés szerint.

Egy adag kalóriatartalma 202 kcal.

A zöldségeket jól mossák, hámozzák, finomra vágják és zománcban tárolják. Ezután adjunk hozzá 0,5 liter vizet a tömeghez, és tegyük az edényeket a tűzbe. Forralás után a levest sózzuk és a tűzhelyre hagyjuk, amíg a zöldségeket forraljuk. Amikor készen vannak, öntsük őket egy fémszitára, és törölgessük át mindent rajta, levesszük a húsleveset. Ezután 0,5 l tejet öntünk az edénybe, és beleöntjük a burgonyát, sárgarépát, káposzta és borsó. A forró húslevesben egy mangát adnak hozzá, amelyet 10-15 percig főznek. Leves levest tányéron, mindegyikben hozzáadjuk 1 evőkanál. kanálkeverék.

Tészta és sárgarépa kenyérből készült sütőtök

Az étel elkészítéséhez szüksége lesz:

  • napraforgómagolaj (1 teáskanál);
  • alacsony zsírtartalmú túró (200 g);
  • tej (1 evőkanál);
  • sárgarépa (4 db);
  • 200 g rozskenyér;
  • egy csipetnyi sót;
  • 1 tojásfehérje;
  • 1 evőkanál. egy kanál zsemlemorzsát.

Egy adag kalória tartalma 360 kcal.

Forraljuk fel a sárgarépát, és nagydarabra rácsozzuk. Add hozzá egy tojást, átitatott tej kenyér, túró. A serpenyőben öntsük az olajat, meghintjük a zsemlemorzsákkal, és helyezzük el a felső tömeget. Sütjük a sütőben alacsony hőfokon 25-35 percig.

Azok a nők, akik a gyermek szívében vannak, szigorúan választaniuk kell maguknak az ételt, és azok, akik szintén aggódnak a terhességi diabetes mellitus miatt, egyszerűen kötelesek ezt kétszer anélkül gondosan megcsinálni. Miután a vér magas cukorszintje hátrányosan befolyásolja a jövőbeli anya és baba egészségi állapotát. De ha az étrend kiegyensúlyozott, tápláló és gondosan átgondolt, akkor nem kell aggódnia. Így a szervezethez minden szükséges mikroelem és vitamin tartozik.

Terhességi cukorbeteg terhes nők étrendje

A leírás aktuális 2018/09/02

  • hatékonyság: terápiás hatás 14 nap után
  • időpontok: állandóan
  • A termékek költsége: 1400-1500 dörzsölje. hetente

Általános szabályok

Gesztációs diabetes mellitus - a kezdethez társuló szénhidrát-anyagcsere megsértése a terhesség. A fejlődés kritikus periódusa 24-28 hét. Ezt azzal magyarázza, hogy a terhességi időszak növekedésével az elleninzulin szintje emelkedik (részben blokkolja az inzulin hatását) hormonok, amely a méhlepényt termeli, így a normális vércukorszint megtartása fokozza a szekréciót inzulin hasnyálmirigy. A növekvő időtartammal az inzulin igénye nő, mert a placenta több hormont termel.

Ezt a folyamatot kompenzálja a megnövekedett inzulintermelés. A várandós nő erőteljes csökkenésének, a megnövekedett kalóriatartalomnak, a testsúlygyarapodásnak köszönhetően kifejezett inzulinrezisztencia áll fenn (a szövetek érzékenysége az inzulinhoz képest). A tényezők jelenlétében - a cukorbetegségre való örökletes hajlam, elhízottság, az inzulin szekréciója nem elegendő az inzulin rezisztencia leküzdéséhez. Ez vezet a hyperglykaemia és a cukorbetegség terhesség alatt áll.

Leggyakrabban nincs klinikai tünete, amely az 1. vagy a 2. típusú cukorbetegségre jellemző (szomjúság, gyakori vizelés, viszketés, fogyás). A terhes nőknek elhízásuk és gyors súlygyarapodásuk van, és csak magas glikémiás számokkal lehet jellemző panasz.

A terhesség alatt felemelt, legalább egyszer feltárt cukor megköveteli az endokrinológus ismételt vizsgálatát és nyomon követését. Stabil karbantartás normoglikémiához a terhesség alatt számos komplikáció megelőzése.

  • diabetikus fetopátia;
  • idő előtti szállítás;
  • fulladás;
  • a magzat halála;
  • preeclampsia és rángógörcs az anya.

A terhes nők cukorbetegségének egyik jellemzője, hogy gyakran nem ismerik fel, ezért fontos, hogy aktívan észleljük ezt a betegséget a kockázati tényezők körében. Az alacsony kockázatú nők csoportjában 75 g glükózt nem tesztelnek orális adagolással. A magas kockázatú csoportok közé tartoznak a súlyos elhízással járó nők, a rokonok cukorbetegsége és a terhességen kívüli szénhidrát-anyagcsere megszegése.

A terhességi cukorbetegség diagnózisa akkor állapítható meg, ha az értékek vércukorszint: az üres gyomorban 5, 37 mmol / l, az étkezés után 1 óra - 10 mmol / l, 2 óra elteltével - 8,6, 3 óra elteltével - 7,8 mmol / l. Ha az éhgyomorra 7 mmol / l-nél többet észlelünk, és véletlen vizsgálat esetén - több mint 11, és ezeknek az értékeknek a megerősítése minden második napon - a diagnózis megállapításra kerül, és nem szükséges terhelésvizsgálat glükózzal.

A kezelés célja, hogy a terhesség alatt stabil kompenzációt biztosítson a szénhidrát anyagcserére. Az első szakaszban az étrend és a testmozgás dózisát írják elő.

Étrend a terhességi cukorbetegségben:

  • Az egyszerű szénhidrátok (édességek, méz, cukor, lekvár, lekvárok, édességek, édes gyümölcsök és gyümölcslevek, szirupok, fagylaltok, édes sütemények, fehér kenyér) kizárása.
  • A komplex szénhidrátok (gabonafélék, kukorica, burgonya, zöldség, gyümölcs, tészta, hüvelyesek) nem haladhatják meg a napi fűtőérték 40-45% -át. Három alapvető és 3 további étkezés esetén egyenletesen kell őket használni. Az ilyen diéta megakadályozza az éhes ketózist. A böjt ellenjavallt.
  • Magas fehérjetartalom (1,5 g / ttkg).
  • A táplálék gazdagítása vitaminokkal, rostokkal és ásványi anyagokkal.
  • A zsírok mérsékelt korlátozása, amely megelőzi a súlygyarapodást.
  • A sótartalom és a fogyasztás korlátozása koleszterin.
  • A burgonya használata, mivel nagyon keményített termék.
  • Macaroni termékek.
  • Főtt sárgarépa és cékla - magas glikémiás index és jelentősen növeli a glükózszintet.

Az ételt az energiaérték mérsékelt csökkenése jellemzi, mivel az étrendben egyszerű szénhidrátok és zsírok korlátozottak. Azonban fehérje, nyomelemek és vitaminok, szükséges a teljes magzati fejlődéshez, szükségszerűen elegendő mennyiségben kell jelen lennie. Ne korlátozza a folyadék használatát, ha nem ellenjavallt. A főzést pároljuk, sütést vagy párolást is használunk. A terhes nők étrendjének megfigyelésénél fontos, hogy a cukorszintet naponta 4 alkalommal szabályozzák (üres gyomorban és a fő étkezés után 1,5-2 óra múlva).

Ha az étrendi megfelelés 2 héten át nem éri el a normál glikémiás értékeket, akkor hozzárendelésre kerül inzulinterápia. A macrosomia (nagy magzat) jelei ultrahanggal, rendelkezésre állás diabetikus fetopátia, a megnövekedett inzulin a magzatvízben szintén jelzi az inzulinterápia kijelölését.

A terhes nők számára előírt szájon át alkalmazott hipoglikémiás gyógyszerek ellenjavallt, mert teratogén hatásuk van, és ösztönzik az inzulin nagyobb fokú elválasztását a magzatban. Szülés után esély van a cukorszint normalizálására, de az étrendet legalább 2-3 hónapig kell követni a születés után. A nők egy része fejlődhet a jövőben II típusú diabetes mellitus.

Engedélyezett termékek

Terhes nőknél a terhességi terhességi diabetes mellitus:

  • Fekete és szürke kenyér, durva lisztből készült tészta. A kenyér mennyisége a glükóz szintjétől függ, és megbeszéljük az orvossal - általában nem több mint 200 g naponta.
  • Az első ételek egy gyenge és alacsony zsírtartalmú húsra vagy zöldséglevesre. A diétán túlsúlyban kell tartani a növényi első ételeket: borsch, káposzta leves, okroshka kefir (kvass kizárva), gomba leves, könnyű levesek húsgombócokkal. A burgonya kis mennyiségben jelen lehet.
  • Alacsony szénhidráttartalmú zöldségek (padlizsán, mindenféle káposzta, sütőtök, cukkini, uborka, saláta, patisson), amelyeket nyersen vagy párolt állapotban használnak. A burgonyát korlátozás nélkül engedélyezik (általában minden ételben legfeljebb 200 g / nap). Az orvos engedélye szerint, a cukorszinttől függően, a sárgarépát és a cukorrépát fel lehet főzni a diétába.
  • Hüvelyesek, amelyek előnyben részesítik a lencse, a szójabab és a zöldbab.
  • Gomba.
  • Szénhidrát források sok rostanyaggal: teljes kiőrlésű gabonával, kenyérrel és teljes kiőrlésű kenyérrel, házi süteményekkel, korpa, teljes kiőrlésű sütemények. Gabonafélék (gyöngy árpa, hajdina, köles, zabpehely, búza, barna rizs). Ha tésztát használ, csökkentse a kenyér mennyiségét. Minden fehér gabonát (búzát, rizst) kizárnak.
  • Alacsony zsírtartalmú hús, hal (csuka süllő, szürke tőkehal, tölgy, kékkefehérke, fűzfa, csuka), baromfi. A kalóriacsökkentő hús és halételeket főzött vagy sült formában főzzük.
  • Hetenként hetente 3-4 darabot főzött formában vagy omlettet készítenek, páron főzve.
  • Az alacsony zsírtartalmú tejtermékek és a savanyú tejes italok a napi étrendben jelen vannak. A kövér túró természetes módon jobb enni, ízletes sajt (zsírtartalma akár 30%) is naponta fogyasztható. A tejfölt adalékként használják az ételekhez.
  • Nem édesített gyümölcs, édes és savanyú bogyók. Kizárt: szőlő és banán.
  • Növényi zsírok - készételek elkészítéséhez.
  • Növényi gyümölcslevek, cikória oldható, gyenge tea cukor nélkül, dogrose kiválás, tejes kávé.

A cukorbetegség étrendje terhes nőkön

Egyes jövőbeli anyák a test hormonális változásai miatt terhességi vagy terhességi diabetes mellitus kialakulnak. Hasonló diagnózis a terhes nők 7-10% -ában. A csecsemő születése után az állapot normalizálódik, de a cukorbetegség visszatérhet. Amikor megjelenik a betegség első jele, a terhes nők cukorbetegeknek megfelelő étrendet ajánlunk.

A betegség veszélye

A betegség kialakulása mind a jövőbeli anyák, mind a magzat számára veszélyes. A szervezetnek nincs inzulinja, fennáll a trombózis kockázata, a terhesség korai felmondása. A gyermek született nagy méretű, összehasonlítva a standard adatokat, van egy késedelem a fejlődés, a veleszületett patológiák kiderült. Az eltérések kedvezőtlenül befolyásolják a születési folyamatot, születési traumát okozhatnak.

Emellett a születés után a baba légzési nehézségeket tapasztal, a vér viszkozitása megnő, vannak trombok. Emellett a test változásai is - viszonylag nagy hasa a vékony végtagok, az ödéma, az elhízás és a sárgaság ellen.

A cukorbetegség fő tünetei egy jövőbeli anyában:

  • fokozott vércukor koncentráció az elemzés eredményei alapján;
  • testsúlygyarapodás, étvágytalanság;
  • szomjúság, gyakori vizelés;
  • a terhes nők panaszkodnak a bőr viszketéséről, súlyos kimerültségről.

A terhesség alatt a cukorbetegség gyakran a 34-37 évesnél idősebb nőknél fordul elő. A betegség kialakulásának kockázata 2-szer magasabb, mint a fiatal várandós anyáké.

A táplálkozás alapelvei

A cukorbetegség terhesség alatt a táplálkozásnak változatosnak kell lennie, gyermekként, a teljes fejlődéshez vitaminok szükségesek a növekedéshez. Minél gazdagabb a jövő anyája étrendje, annál jobb, de a racionális adagok és a termékek minősége tiszteletben tartásával. Meg kell tanulnod, ki kell választani a megfelelő termékeket, el kell dobni az összes feleslegeset és nem hasznosat.

A táplálkozás 5-6-szoros, azaz három fõ étel és két vagy három snack között van. A cukorbetegségben szenvedő várandós nők táplálékát kis adagokban hajtják végre, mivel jelentős mennyiségű evett, cukor-növekedést vált ki.

A cukorbeteg terhes nők menüje összetett szénhidrátokat tartalmazhat - a teljes étrend legfeljebb felét, legfeljebb 20% -a fehérjetartalmú és a fennmaradó 30% zsírt.

Nem ajánlott az étkezést kihagyni, annál többet nem éri el. Ellenkező esetben hátrányosan befolyásolja mind az anya, mind a baba állapotát. Ha a terhes asszony reggeli toxikózist észlel, célszerű a szárított kenyeret vagy crackert egyenesen az ágyban elfogyasztani, és 10-15 perc múlva kelj fel.

Termékek tiltva

A cukorbetegség a terhesség alatt érinti a jövő anyáját. A termékek egy részét nem lehet kategorikusan fogyasztani, és némelyiknek korlátozott mennyiségben kell enni.

Mit nem lehet enni egy terhes nővel:

  • konzervek és gyorsételek;
  • édességek, édességek, lekvár, édes sütemények, ételek;
  • gyümölcslé, gáz és alkoholos italok;
  • zsíros és sült sok olajos étel;
  • félkész termékek, füstölt termékek;
  • fűszeres fűszerek, ketchup, majonéz;
  • édes gyümölcsök - banán, füge, datolya, datolyaszilva, szőlő.

Tilos tiltott termékek használata a listából, a glükóz koncentrációja nő, és az inzulin nem elég ahhoz, hogy csökkentse. Szükséges a keményítőtartalmú élelmiszerek mennyiségének korlátozása a táplálkozásban, például burgonya, fehér rizs cseréje barna analógjaival, és a mannai zabkása eldobása.

Ajánlott a tésztafélék nem durumbúzából származó tojások számának legfeljebb heti 3-4 darabja csökkentése. Terhesség alatt nem használhat cukorpótlókat és termékeket a tartalmukkal, mert a kémiai összetevők jelenléte miatt negatívan befolyásolják a magzat fejlődését.

Engedélyezett termékek

A tiltott termékek kivételével sok olyan cukorbetegségben fogyasztható. Ezek olyan húsok és zöldségek, amelyek alacsony glikémiás indexet tartalmaznak, és nem befolyásolják a glükóz koncentrációját a vérben.

Mint enni egy cukorbetegségben a terhes nő:

  1. erjesztett tejtermékek, legfeljebb 5% zsírtartalommal;
  2. sovány hús, hal, csirke, pulyka, nyúl;
  3. zöldségek, különösen hasznosak, zöld színűek, - mindenféle káposzta, spenót, fűszeres gyógynövények, zöldbab, uborka, cukkini, avokádó;
  4. teljes kiőrlésű kenyér, gabonaféle, kivéve a búzát;
  5. bogyók, diófélék.

A terhes cukorbetegek számára megengedett a tenger gyümölcsei, a kaviár, a gombák fogyasztása. Nem tilos a friss gyümölcsöt a menüben snackként bevinni.

Milyen gyümölcsöt kaphat a cukorbetegséggel Terhes nők:

  • alma, körte;
  • őszibarack, kajszibarack;
  • görögdinnye, szilva;
  • grapefruit.

Lehetőleg frissen facsart gyümölcslevet főzzünk, de jobb, ha felforrósított vízzel hígítjuk, ami csökkenti a cukor koncentrációját. Az ilyen gyümölcslé használatához jobb, mint egy snack, és nem az alap diéta kiegészítése.

Az orvosok javasolják a megnövekedett cukorral rendelkező terhes nőket, hogy kiegyensúlyozott menüt hozzanak létre a következő héten. Reggeli kalóriatartalmú étellel, 12-14 óráig, vacsora és délutáni snack könnyű.

Az étrend szabályai

Ha a vizsgálatok eredményei szerint az orvos diagnosztizálta a cukorbetegség terhességét, az étrendnek a "Ne tegyen kárt" elvén alapuljon. A menü diverzifikálásához hozzon létre saját recepteket a megengedett termékekből. De szigorúan tilos a szigorú étrend használatát, amely miatt sem az anya, sem a gyermek nem kapja meg a szükséges tápanyagokat és nyomelemeket.

Hozzávetőleges napi menü:

  • reggeli - bármilyen zabkása (hajdina, zabpehely, köles), alacsony zsírtartalmú túró, egy szelet kenyér, lehet egy kis olajat;
  • vacsora - leves, húsétel, jobb főtt vagy sült, zöldség saláta, kenyér;
  • vacsora - zöldséges pörkölt, sült hal vagy csirke, túró, kenyér.

Az italokból inni egy gyenge, édesmentes teát, amelyben hasznos lehet tej, komposzt, tej. Sütésre, gyümölcsökre, diófélékre és savanyú tejtermékekre alkalmas. Ha vacsora után a nő érezni fogja az éhség érzését, megengedheti, hogy inni egy pohár ryazhenka, kefir.

A vércukor magas koncentrációjának megakadályozása érdekében a fizikai aktivitás fontos. A diétán kívül a nap folyamán 2-3 alkalommal is hasznos, hogy sétáljon a parkban vagy a téren, hogy elkerülje a stresszes helyzeteket. Fontos megjegyezni, hogy a cukorbetegség korlátai nem éhezik, hanem a káros élelmiszerek kizárása az étrendből.